Si no duermes bien, ten cuidado con las arrugas de tu rostro. Necesitas tener una postura correcta al dormir.

Una mala postura al dormir puede provocar arrugas. Si no quieres tener arrugas en la cara, debes tener una postura correcta al dormir. De hecho, la postura al dormir no solo afectará la salud de la piel, sino que también afectará la calidad del sueño y la salud física. Por ejemplo, si duermes a menudo sobre el lado izquierdo, puede comprimir el corazón y dañar la salud cardíaca.

Arrugas en la cara si duermes en la posición incorrecta

El impacto del sueño en el rostro de un adulto se presenta en forma de arrugas. Que te salgan arrugas mientras duermes sin darte cuenta parece algo terrible. En una ocasión, unos científicos estadounidenses realizaron experimentos como éste: prepararon un lote de almohadas inflables transparentes para que se pudiera ver claramente el contacto de las caras de 15 voluntarios con las almohadas mientras dormían. Tras comparar una serie de fotografías, concluyeron que debido a que las mejillas se aprietan durante el sueño, se forman muchas arrugas en la piel en zonas como las esquinas de los ojos. Cuando somos jóvenes, la piel se repara y renueva activamente y tiene mejor elasticidad. Estas arrugas pueden ser solo pasajeras y se recuperarán rápidamente. Pero si se aprietan día tras día, se formarán arrugas a lo largo de estos pliegues. Sobre todo a medida que envejecemos, las funciones del organismo envejecen y la elasticidad de la piel disminuye. En aquellas zonas donde las arrugas han existido durante mucho tiempo, se desarrollarán con mayor rapidez arrugas difíciles de eliminar o incluso permanentes. Beber y fumar. Y la radiación ultravioleta acelerará este proceso de envejecimiento, y el daño es particularmente severo para la piel seca.

¿Cómo podemos evitar las arrugas producidas por el sueño? El equipo experimental ideó una solución innovadora. Crearon una almohada especial que distribuye el peso de la cabeza en dos zonas: el lado de la frente y el lado de la mandíbula. Aquí hay menos tejido blando, lo que dificulta la formación de arrugas. Aunque no existe evidencia directa de que esta almohada sea efectiva para reducir la formación de arrugas, no hay duda de que puede prevenir que la piel del rostro forme arrugas debido a la presión de las almohadas tradicionales.

He aquí otra forma de evitar las arrugas provocadas por el estrés: túmbate boca arriba. Si eres demasiado perezoso para comprar una almohada antiarrugas, simplemente túmbate boca arriba con tu suave rostro expuesto.

Por lo tanto, una mala postura al dormir provocará arrugas. Si no quieres tener arrugas en tu rostro, debes tener una postura correcta al dormir. De hecho, la postura al dormir no solo afectará la salud de la piel, sino que también afectará la calidad del sueño y la salud física. Por ejemplo, si duermes a menudo sobre el lado izquierdo, puede comprimir el corazón y dañar la salud cardíaca. En resumen la postura para dormir es muy importante, debemos tener la postura correcta para dormir.