¿Cuál es la temperatura adecuada del agua para bañarse? ¿Has notado el malentendido sobre el baño?

Durante los meses fríos de invierno, tomar un baño caliente puede calentar el cuerpo y relajar el cuerpo y la mente. Tomar un baño tiene muchos beneficios. Además de limpiar y aliviar la fatiga, también puede relajar los músculos y la circulación sanguínea, mejorar el sueño y mejorar el metabolismo de la piel. Sin embargo, si no te bañas de la forma correcta, puedes enfermarte y acortar tu vida.

No vuelvas a cometer los siguientes errores al bañarte. No dejes que tu vida se desperdicie en el baño.

Mito 1: Tomar un baño caliente y prolongado

El clima es frío en invierno y a todos les gusta sumergirse cómodamente en agua caliente y son reacios a salir. Pero esto no es un buen hábito. Tomar un baño durante demasiado tiempo hará que la superficie de la piel pierda la protección de aceite, dando lugar a síntomas como sequedad y picazón, y también hará que la piel se arrugue y se deshidrate.

Además, tomar un baño durante mucho tiempo puede causar fácilmente fatiga, lo que puede causar fácilmente isquemia e hipoxia del corazón, lo que lleva a espasmo de la arteria coronaria, trombosis e incluso inducir arritmia grave y muerte súbita.

Recomendación: Bañarse durante 20 minutos y ducharse durante 3 a 5 minutos.

Mito 2: Cuanto más alta sea la temperatura del agua del baño, mejor

Cuando hace frío, a muchas personas les gusta bañarse con agua muy caliente, e incluso piensan que cuanto más caliente esté la temperatura del agua, mejor puede aumentar la temperatura corporal. Pero tomar un baño con agua demasiado caliente puede hacer que tu piel se resienta.

Destruye el aceite de la superficie de la piel, provoca la dilatación de los capilares y agrava la piel seca. Al mismo tiempo, las temperaturas excesivamente altas aumentarán la carga sobre el corazón, porque los vasos sanguíneos en la piel de todo el cuerpo se expandirán significativamente, provocando que una gran cantidad de sangre fluya a la piel de todo el cuerpo, causando isquemia e hipoxia en el corazón.

Recomendación: La temperatura del agua debe ser cercana a la temperatura corporal al momento del baño.

Mito 3: Utilice un jabón de baño con un fuerte poder limpiador

La piel está seca y frágil en invierno. Si utilizas un gel de baño con un fuerte poder limpiador, dañarás aún más la capa protectora de la piel y agravarás los problemas cutáneos. A la hora de bañarnos en otoño e invierno, debemos elegir productos de baño suaves para evitar irritaciones en la piel.

Recomendación: Asegúrese de elegir un gel de baño con menos alcalinidad, lo mejor es uno neutro. Lo mejor es aplicar una capa de productos hidratantes para el cuidado de la piel después del baño.

Si tienes personas mayores con picazón en la piel, recuerda no usar agua demasiado caliente, sino lavar suavemente con agua tibia (no frotar). A medida que envejeces, el contenido de agua de la piel disminuye y la piel se vuelve demasiado seca y pica, así que no uses agua caliente para irritar la piel. Deberías optar por aplicar un poco de vinagre blanco + glicerina en todo el cuerpo después y usar ropa de algodón para proteger tu piel.