Consejos para el cuidado de la piel en invierno Consejos para el cuidado de la piel en invierno Aprende estos consejos y tú también podrás revertir el envejecimiento

Hoy os voy a enseñar algunos consejos para el cuidado de la piel en invierno. Para aquellos que todavía se preguntan cómo cuidar su piel en invierno, vengan a aprender métodos de cuidado de la piel en invierno conmigo.

Consejos para el cuidado de la piel en invierno

La humedad del aire es baja y la piel se vuelve tirante y seca, opaca y áspera, sin elasticidad ni brillo debido a la pérdida excesiva de agua y a la secreción reducida de las glándulas sebáceas. A veces el viento frío sopla en mi cara y siento como si mi piel estuviera a punto de agrietarse.

¿Cómo cuidar bien tu piel en invierno?

1. Rehidratarse a tiempo

Fortalecer la hidratación y reducir la pérdida de agua son las claves del cuidado de la piel en invierno. Beber más agua regularmente puede promover la excreción de metabolitos, regular el valor del pH de la piel y garantizar el suministro de humedad de la piel desde el interior. Además de la hidratación interna, el cuidado de la piel en invierno también debe centrarse en la hidratación externa. Aplique una crema hidratante inmediatamente después de ducharse o lavarse la cara. Si la humedad permanece en la piel durante demasiado tiempo, no solo no podrá reponer la humedad, sino que también la eliminará.

2. Elige el limpiador facial adecuado

La piel se vuelve mucho más seca en invierno y los limpiadores faciales que controlan la grasa que se usan en verano ya no son adecuados para la piel seca en invierno. En invierno, intenta elegir un limpiador facial más suave y reduce el número de veces que lo usas. Para pieles extremadamente secas, intente simplemente limpiar su rostro únicamente con agua tibia.

3. No te bañes por mucho tiempo

En invierno, el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, cada vez que se bañe debe controlarse dentro de los 20 minutos, y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, lo mejor es controlarla alrededor de los 37 °, de lo contrario, provocará fácilmente una evaporación excesiva del agua de la superficie corporal y hará que la piel se seque. Al mismo tiempo, reduzca el número de baños, elija un gel de ducha hidratante y aplique la crema hidratante a tiempo después del baño.

4. Diet

Ya sea por deficiencia o desequilibrio nutricional, afectará la salud de la piel y obstaculizará su belleza. En invierno, puede comer selectivamente más verduras, como zanahorias ricas en caroteno, que pueden promover el metabolismo de la piel y mantener la piel rosada, suave y tierna; brócoli rico en vitamina C y β-caroteno, que puede mejorar la resistencia de la piel a la presión y ayudar a la piel a mantener su elasticidad; suplementar proteínas con moderación, como productos de soja, huevos, leche, etc., para satisfacer las necesidades de la piel.

5. Protección solar

Aunque la intensidad de los rayos ultravioleta disminuye en invierno, los rayos UVA que provocan el envejecimiento no disminuyen. Una buena protección solar en invierno es importante para reducir la formación de pigmentación y retrasar el envejecimiento de la piel.