¿Qué debo hacer si mi rostro se oscurece por trasnochar con frecuencia? ¿Qué debo comer?

Trasnochar es algo muy común, sobre todo entre los jóvenes. Se sienten como si les hubieran inyectado sangre de pollo por la noche. ¿Qué deben hacer si su rostro se oscurece por trasnochar con frecuencia? ¿Qué debo comer si mi cara se oscurece por estar despierto hasta tarde frecuentemente?

Qué hacer si tu rostro se oscurece por trasnochar con frecuencia

El mejor tratamiento es evitar trasnochar. Luego, agregue más alimentos ricos en vitamina C y colágeno a su dieta para ayudar a su piel a recuperar su elasticidad y luminosidad. Además, remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, nutriendo así eficazmente el hígado y los riñones y acelerando la excreción del exceso de melanina y toxinas del cuerpo. Además, masajear la cintura también puede nutrir los riñones, fortalecer la esencia y absorber el qi.

Qué hacer si tu rostro se oscurece por trasnochar con frecuencia

1. Evite trasnochar

Quedarse despierto hasta tarde puede hacer que el rostro se oscurezca. El mejor tratamiento es evitar trasnochar y dormir lo suficiente, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas de un rostro más oscuro.

2. Suplemento nutricional

Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde pueden consumir más proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y otros nutrientes en su dieta diaria para complementar los nutrientes que necesita la piel. Por ejemplo, complementar con vitamina C puede reducir la pigmentación de la piel y tener un efecto blanqueador.

3. Remoja tus pies en agua caliente

Remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, nutriendo así eficazmente el hígado y los riñones y acelerando la excreción del exceso de melanina y toxinas del cuerpo. La temperatura del agua para remojar los pies debe ser de 40 grados y el tiempo debe ser de 15 minutos.

4. Masajea tu cintura

Las personas que suelen trasnochar sufren de insuficiencia de Qi en los riñones, lo que hace que su tez se oscurezca. Masajear la cintura puede reponer los riñones, fortalecer la esencia y absorber el Qi.

Método específico: Frótese las palmas de las manos para calentarlas y luego colóquelas sobre la cintura. Masajee la cintura de arriba a abajo hasta sentir una sensación de ardor, aproximadamente 200 veces.

¿Qué debo comer si a menudo me quedo despierto hasta tarde y mi cara se oscurece?

Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde perderán humedad en su piel, por lo que deben complementar su dieta con alimentos ricos en vitamina C y colágeno para ayudar a la piel a recuperar elasticidad y luminosidad. A continuación se presentan algunos alimentos recomendados para las personas que suelen trasnochar y cuya tez se oscurece.

1. Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C y la piel de cerdo tiene un alto contenido de colágeno, lo que ayuda a la piel a recuperar su elasticidad y luminosidad.

2. Pomelo

La toronja es rica en vitamina C, vitamina A y vitamina B. Estos nutrientes no solo tienen un buen efecto blanqueador, sino que también pueden refrescar la mente y dar energía a las personas.

3. Espino blanco

El espino puede nutrir los riñones y el hígado, promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre, y puede mejorar eficazmente problemas como la tez oscura y la piel áspera.

4. Limón

Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde pueden beber un vaso de agua con limón todos los días, lo que no solo puede tener un mejor efecto blanqueador, sino que también acelera la excreción de toxinas del cuerpo, mejorando así la piel.

Es mejor acostarse cuando sea la hora de dormir y no trasnochar para evitar el empeoramiento de la piel.