Qué comer para eliminar la piel seca

¿Qué comer para la piel seca? En otoño e invierno, la piel seca se ha convertido en un problema que preocupa a muchos bebés. No se atreven a comer sin cuidado por miedo a que su piel se seque aún más. Hoy os voy a presentar algunos alimentos aptos para bebés con piel seca. Vamos a echarles un vistazo.

Consuma alimentos ricos en vitaminas para la piel seca

Las personas con piel seca deben consumir más alimentos ricos en vitaminas A, E y B2. Dado que parte de la causa de la piel seca se debe a la falta de vitaminas A, E y B2, consumir más alimentos ricos en vitaminas A, E y B2 puede aliviar eficazmente la deshidratación de la piel, restaurar su elasticidad y mantenerla hidratada.

Alimentos ricos en vitaminas: Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, el aceite de hígado de bacalao, la carne magra, los huevos y las verduras y frutas de color rojo anaranjado como la zanahoria, la calabaza, etc. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen aceites como el de sésamo, el de maní y diversos frutos secos. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen pescado, huevos, productos derivados de las legumbres y cangrejos de río.

La piel seca come alimentos ricos en colágeno

Las personas con piel seca deben consumir más alimentos ricos en colágeno, ya que este puede ayudar a que la piel se vuelva más tersa y elástica, y repone eficazmente la humedad que necesita la piel. Por lo tanto, las personas con piel seca pueden consumir más alimentos ricos en colágeno.

Alimentos ricos en colágeno: En la vida diaria, los alimentos ricos en colágeno incluyen la piel de cerdo, las manitas de cerdo, las manitas de res, los tendones de res, etc.

La piel seca come alimentos ricos en oligoelementos

Las personas con piel seca también deben aumentar la ingesta de oligoelementos, ya que cuando el cuerpo carece de zinc, la piel pierde humedad más rápidamente y se reseca. Por lo tanto, los bebés con piel seca deben comer más alimentos ricos en zinc.

Alimentos ricos en zinc: En la vida diaria, los alimentos ricos en zinc incluyen las ostras, la malta, las nueces, las semillas de melón, etc.