Consejos dietéticos para la salud: 6 de los alimentos más discretos para la longevidad

Con salud hay esperanza. Con esperanza hay de todo. "Si quieres estar sano y vivir más tiempo, necesitas prestar más atención a tu dieta, controlar tu boca, comer adecuadamente y comer de forma nutritiva.

Los piñones limpian los intestinos e hidratan la piel.

Los piñones perlados se utilizan ampliamente en la cocina tradicional imperial y siempre se han considerado nutritivos y fortalecedores. El rico contenido de aceite de los piñones no solo puede ayudar con los movimientos intestinales, sino que también hidrata la piel.

Al mismo tiempo, los piñones son una fuente de aceite de alta calidad y contienen ácidos grasos poliinsaturados, que pueden aliviar las respuestas inflamatorias. Los piñones tienen un alto contenido calórico y se pueden espolvorear en las comidas, un pequeño puñado a la vez.

El ajo es antiinflamatorio y antibacteriano.

En una época sin antibióticos, el ajo desempeña un importante papel salvando vidas.

Recientemente, se ha descubierto que el ajo también reduce el colesterol. Sin embargo, el ajo crudo es muy picante e irritante, por lo que las personas con gastritis, dolor de garganta, hemorroides, ojos rojos y acné no deben comer ajo crudo.

El repollo puede aliviar la tos y reducir la flema, y ​​también resistir la gripe aviar.

En la medicina tradicional china, el repollo puede reducir la fiebre, aliviar la tos y reducir la flema. La ciencia moderna ha descubierto que el repollo tiene un alto valor nutricional, viene en muchas variedades y se puede comer durante todo el año, lo que lo convierte en la estrella anti-IA más candente.