La eficacia y la función del plátano: blanquear y adelgazar dependen de él

Los plátanos son dulces y suaves, ricos en potasio, pueden aliviar la presión arterial alta y son un buen ayudante para la belleza y la pérdida de peso. ¡Come un plátano todos los días para estar más bella y saludable!

Beneficios del plátano

Estado de ánimo mejorado

Los plátanos contienen una sustancia llamada triptófano, que puede convertirse en serotonina en el cuerpo humano, permitiendo que el cuerpo se relaje. Cuando te sientas deprimido, recuerda comer un plátano y tu estado de ánimo mejorará.

Mejorar la función gastrointestinal

Los plátanos son fríos por naturaleza y pueden eliminar el calor intestinal. Además, son ricos en pectina, que puede promover la motilidad intestinal y mejorar los problemas gastrointestinales. Sin embargo, tenga en cuenta que los plátanos verdes contienen ácido tánico, que puede causar estreñimiento fácilmente.

Reduce la presión arterial

Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. 100 gramos de plátanos pelados contienen hasta 250 mg de potasio. Comer plátanos puede ayudar a aliviar la presión arterial alta en pacientes con hipertensión.