¿Qué frutas debo comer para desintoxicar y nutrir mi piel? Múltiples vitaminas y minerales

Las frutas y verduras son buenas para la salud, y cuando una persona come muchas de ellas, también puede comer menos de otros alimentos, reduciendo así su consumo de calorías.

¿Qué frutas pueden desintoxicar y nutrir la piel?

1. La ciruela negra contiene una variedad de vitaminas y minerales. La ciruela negra contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que se convertirán en sustancias alcalinas después de ser absorbidas por el estómago y los intestinos. Por lo tanto, la ciruela negra es un alimento antienvejecimiento natural. Además, los ácidos orgánicos contenidos en las ciruelas negras pueden matar patógenos gastrointestinales graves.

2. Las uvas contienen elementos minerales, vitaminas y una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. Comer uvas regularmente es muy beneficioso para la neurastenia y la fatiga excesiva. Una vez que las uvas se convierten en pasas, el contenido de azúcar y hierro será mayor, lo que es muy beneficioso para las personas con anemia y constitución débil.

3. Los frijoles negros son ricos en diversos nutrientes y comerlos regularmente es muy beneficioso para la salud y la inmunidad humana. La grosella negra es muy rica en vitamina C, fósforo, magnesio, potasio, calcio, antocianinas y sustancias fenólicas. Los beneficios para la salud actualmente conocidos de la grosella negra incluyen la prevención de la gota, anemia, edemas, artritis, reumatismo, enfermedades bucales y de garganta, tos, etc.

4. Los alimentos a base de hongos son ricos en selenio, como los champiñones, el hongo negro, el hongo blanco y los hongos shiitake. El consumo regular puede reducir la presión arterial, el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, mejorar la función inmunológica del cuerpo, aumentar el contenido de inmunoglobulina en el cuerpo, estimular la función hematopoyética de la médula ósea, lubricar los intestinos, limpiar la sangre, desintoxicar y aumentar la inteligencia.

5. Las naranjas pueden ayudar a perder peso. Son una fruta con un valor nutricional muy alto. Son ricas en vitaminas y una variedad de elementos minerales necesarios para el cuerpo humano. Además, son muy bajas en calorías y contienen azúcares naturales. Pueden reemplazar las comidas habituales o los pasteles, etc., lo que puede satisfacer el deseo de las personas por los dulces. Lo más importante de las naranjas es que contienen mucha fibra, que puede hidratar los intestinos y eliminar las sustancias tóxicas de los mismos.

En el mercado hay muchísimas frutas, innumerables, y cuantas más hay, más difícil es elegir. Pero también tenemos que elegir las frutas en función de nuestros propios problemas, y hay muchas frutas desintoxicantes y embellecedoras que hemos presentado anteriormente, por lo que puedes elegir según tus preferencias, lo que también es mejor.